因?yàn)椴枞~里含有咖啡堿和多種對(duì)健康有益的成分,它既能起到提神醒腦的效果,又因?yàn)楹锌Х葔A對(duì)中樞神經(jīng)有興奮的作用,所以大家常說(shuō)喝茶會(huì)失眠。

　　可是還要因人而論,有些人喝了茶就不會(huì)失眠,再有就是科學(xué)的方式喝茶也會(huì)降低失眠率。

　　晚上喝茶可以選擇發(fā)酵度高的茶葉,茶葉中的咖啡堿含量要取決于許多因素,紅茶紅茶和普洱熟茶(注意是熟普不是生普)都屬于發(fā)酵程度高的茶葉,這樣的茶類(lèi)經(jīng)過(guò)發(fā)酵后其中的咖啡堿含量較低,不會(huì)影響睡眠,晚上茶癮犯了就喝他們,不影響睡眠。

　　喝茶會(huì)失眠和身體狀況、神經(jīng)衰弱也有很大的關(guān)系,因?yàn)椴枞~中的咖啡因?qū)θ梭w的中樞神經(jīng)系統(tǒng),有著明顯的振奮作用,一般對(duì)晚上睡覺(jué)還是有明顯影響的,會(huì)使大腦處于一種過(guò)度激昂狀態(tài)而得不到休息。

　　多洗兩遍茶,因?yàn)榭Х葔A極易溶于熱水,熱水多沖泡兩次后,大約70%—80%的咖啡堿就已消融到水中,放棄前2道茶湯,只喝后幾道茶,也可以降低失眠的發(fā)生。后幾道茶也被稱(chēng)為淡茶,淡茶所析出的咖啡堿比較少,對(duì)睡眠的影響較小。

　　

　　喝發(fā)酵重的茶對(duì)睡眠的影響很小,這些發(fā)酵程度高的茶(好比紅茶、熟茶等),茶多酚轉(zhuǎn)化為茶黃素、茶紅素等多酚類(lèi)氧化產(chǎn)物,對(duì)腸胃的刺激性也比較弱;而且,這類(lèi)多酚類(lèi)氧化產(chǎn)物極易與咖啡堿作用,因此喝茶時(shí)直接攝取咖啡堿的含量也會(huì)大大減少,從而間接降低了喝茶失眠的風(fēng)險(xiǎn),反而有助睡眠。

　　甜是回甘的結(jié)果,喝茶之所以會(huì)有甜味主要?dú)w功于茶湯中的單糖、雙糖等可溶性的糖類(lèi)物質(zhì),茶湯的甜味構(gòu)成主要是茶葉中的單糖和雙糖等可溶性糖,還有帶甜味的氨基酸,比如茶氨酸等,這也是喝茶回甘的原因之一。

　　茶中的茶氨酸具有安神、降血壓、增強(qiáng)記憶、提高免疫系統(tǒng)功能等多種保健功效。

　　

　　晚上想喝茶,可以喝一些熟茶、老茶,熟茶、老茶的性情較平和,刺激性較弱。還只要沖泡的茶量適中,喝熟茶、老茶是不會(huì)影響正常的睡眠。晚上喝了茶可以吃點(diǎn)甜食或茶點(diǎn)解茶,就不用擔(dān)心睡不著了。

　　晚上想喝茶,可以沖一杯小罐茶多泡裝系列的茶,選一款自己喜歡的茶,多洗兩遍,一杯淡淡的茶可以幫助你有一個(gè)好的睡眠?，F(xiàn)代派中國(guó)茶小罐茶今年最新推出的多泡裝系列產(chǎn)品已經(jīng)正式上市。作為一款滿足自飲人群多元化需求的產(chǎn)品,多泡裝一上市,就因?yàn)楦咂焚|(zhì)和高性價(jià)比,快速贏得了廣大消費(fèi)者的承認(rèn),和市場(chǎng)良好的反饋。

　

　　多泡裝的市場(chǎng)價(jià)格統(tǒng)一為150元∕罐。這個(gè)價(jià)格對(duì)消費(fèi)者來(lái)說(shuō)是可以承受的,也可以輕松購(gòu)買(mǎi),并且和市場(chǎng)上同價(jià)位的茶葉比較,多泡裝的性價(jià)比更高。

　　面對(duì)我國(guó)復(fù)雜的茶葉消費(fèi)市場(chǎng)和層次多樣的價(jià)格,統(tǒng)一和透明的價(jià)錢(qián)免去了消費(fèi)者買(mǎi)茶葉時(shí),對(duì)價(jià)錢(qián)混亂的擔(dān)憂。