資訊 這道菜,秋季養(yǎng)生要多吃,感冒咳嗽最怕它!
2019-11-01 發(fā)布
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秋天是豐收的季節(jié),也是感冒發(fā)燒的高發(fā)期。一旦免疫力下降,不注意添衣就很容易感冒。不過,除了喝水,吃東西也能預防感冒~--食材--
嫩豆腐 1塊 /海帶結 100g /白蘑菇 50g / 干蝦米 10g /濃縮雞汁 1大勺 /雞粉 少許
4.起鍋燒油,放入五花肉小火翻炒,微微發(fā)黃后,加入生抽。煸炒上色后,加入半鍋熱水和適量料酒,放入蔥姜。8.大火燒開轉小火 加入適量的糖調(diào)味。9.等到肉燉到七八成熟時,把焯過的海帶結放進去,接著燉。肉熟爛后,加入適量鹽調(diào)味,湯汁收緊即可出鍋。
小編推薦吃海帶! 說起海帶是當之無愧的“含碘冠軍”。其實除了碘之外,海帶也含有鐵、鈣、B族維生素,且還有消痰止咳、降壓降脂的功效。海帶也能提高機體的體液免疫,促進機體的細胞免疫。今天給大家分享些海帶的做法,秋季養(yǎng)生要多吃~
--食材--
嫩豆腐 1塊 /海帶結 100g /白蘑菇 50g / 干蝦米 10g /濃縮雞汁 1大勺 /雞粉 少許--做法--
--食材--
五花肉 400g、海帶 200g、油 適量
鹽 適量、蔥姜蒜 適量、料酒 適量
生抽 適量、糖 適量、八角 1個
--做法--
4.起鍋燒油,放入五花肉小火翻炒,微微發(fā)黃后,加入生抽。煸炒上色后,加入半鍋熱水和適量料酒,放入蔥姜。8.大火燒開轉小火 加入適量的糖調(diào)味。9.等到肉燉到七八成熟時,把焯過的海帶結放進去,接著燉。肉熟爛后,加入適量鹽調(diào)味,湯汁收緊即可出鍋。
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